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冠状病毒危机?做某事,做任何事,重新控制生活–建议的步骤

冠状病毒危机可以做一些事情,使您重新控制生活中的某些建议步骤

无论您感觉如何,您都是开明,能干,冷静和健康的人-rounded person, there will be times in life when you feel overwhelmed and out of control.

不断升级 COVID-19 危机使许多人感到困惑,恐惧和恐慌。将与病毒隔离的重要因素视为社会隔离。在某些情况下,如果孤立,我们的支持系统可能无法在一段时间内使我们曾经有效的应对机制复杂化。当您感到失控时,焦虑感就会增强,绝望情绪会逐渐增强,从而导致情绪下降。怎样做才能减少脱节现象?一个人如何获得平衡? 右线报告 列出了一些关键策略:

  • 信息 –建立可靠的资源。您拥有的可信信息越多,准备或解决问题的能力就越强。
  • 常规 –尽可能多地保持每天的习惯,将提供连续性和正常感。即使您必须改变上述常规,例如在客厅而不是去健身房锻炼,也可以保持体育锻炼的常规。
  • 透视 –提醒自己真正重要的事情会导致将内在和外在的感觉放在优先位置,并以适当的视角进行考虑。 
  • 减少背景噪音并限制过度刺激 –限制社交媒体,主流新闻叙述以及那些不是提供指令的权威的声音。如果愿意,可以使自己恢复活力,沉思。
  • 自理 –获得至少8-10个小时的良好睡眠(REM质量的睡眠周期),并选择健康的食物来增强免疫力,耐力和智力。
  • 连接 –协议实际上可能意味着在周日与家人共进晚餐成为手机登机手续甚至是短信。不要从生活中移除那些最需要情感支持的人,而要保持灵活性和适应性。 
  •  ACT –减少焦虑和绝望感的第一件事就是采取行动。行动会激发动力,而不是相反。作为解决方案的一部分,帮助他人或有所作为,着眼于积极而不是消极,将释放内啡肽,从而减少焦虑的喂养循环。

右线报告 媒体或政治人物正在管理下,认为无论政治标签如何,所有美国人现在必须从下雪的工作中醒来。您受到了限制!美国人度过了主流媒体的最后几年’信誉一直在下降。目前,至少90%的MSM是故意和恶意的,向观看者提供了不准确的信息。尽管美国总统在玫瑰园举行会议,宣布对COVID-19宣布全国紧急状态,但在HHS,NIH,CDC和私营行业合作伙伴的最重要专家的支持下,主流媒体’唯一的目标是扔倒钩,减少并试图侮辱他。

美国媒体仅作为一个政党的分支机构’议程,并将这场危机武器化为他们自称服务的美国人民。通过为党派的利益分配责任,特朗普和代理的所有出色团队将全天候工作,以确保为所有美国人提供标准的护理和最好的结果,被描绘成危机的推动者。仅在最后一周,媒体就将注意力集中在向美国人民介绍LIES上,以说服您特朗普危险地无能,以及导致美国人死亡和破坏增加的原因。’s lives. 

一些可怕的例子:

目前,尚无形容词来描述美国媒体的无能程度,硫酸和危险破坏性质。如此令人不安…美国人似乎正在接受媒体和政界人士轻视,制造和分裂共和国的方式。美国人’集体的沉默和不可证明的行为,以识别和要求改变媒体的行为方式,即使是现在针对国家卫生突发事件,也进一步表明了媒体/政客如何能够不受惩罚地对他们采取行动。

右线报告 恳请所有美国人采取行动。让媒体和政界人士不满意进行更改,并要求提供准确的报道!保持沉默和遗忘辞职宣传的风险已不再可以接受。可能是这次危机或下一次危机,但是那时候,您将需要对您的地方,州和联邦机构有一定程度的信任,而在椭圆形办公室的占用者中则需要。不断地破坏和使您感到恐慌,消极和对基本治理缺乏信心,这与“Orange Man Bad,”将对我们所有人造成可怕的后果。不应有合理的期望,认为我们媒体或政治阶层中的这些邪恶分子会突然做正确的事情。

武器的呼唤是什么?

1.) 法案 并关闭Capitol总机和 致电(202)224-3121)数量庞大的电话,要求通过电话“冠状病毒反应法”法案。不需要法案上标明的一连串昂贵的社会工程支出,而只要求与这场危机直接相关的支出。具体来说,请与白宫和地方办事处的两党国会领导联系,向他们施加压力,以对我们所有人履行职责。告诉他们, “你为地狱而生气,并且不再打算接受它!”

2.)使用 声音和手指 直接与企业媒体联系并提出投诉。请具体说明您希望总统提供全天候的24/7打击,并提供可信赖的信息来恢复新闻水平的愿望。要求他们放弃特朗普总统及其团队没有正确做事的错误前提。大声吼叫 可以让主持人或贡献者用以下术语谈论特朗普,特朗普选民或共和党人:

你生气了吗?如果没有,为什么不呢?

编写电子邮件,在社交平台上访问以及客户服务反馈网站。 这里有一些:

  • 美国广播公司 – (818) 460-7477
  • 哥伦比亚广播公司 – (212) 975-3247
  • 全国广播公司 – (866)-639-7244
  • MSNBC – (212) 664-4444
  • 狐狸 – (888) 369-4762
  • 有线电视新闻网 – (404) 827-1500
  • OAN – (707) 812-3874
  • PBS – (703) 739-5000
  • 纽约时报 – (800) 698-4637
  • 华盛顿邮报 – (800)-477-4679
  • 所有人都有Facebook页面。

3.) 行动 正面反馈 where warranted.

特朗普总统,彭斯副总统,HHS秘书阿扎尔,所有内阁成员和Corona Taskforce团队一直在全天候工作以解决问题并确保我们安全。他们这样做是为了避免因政治原因引起的批评和鄙视。致电或写一封便笺,以表示赞赏和支持 白色的房子。几十年来,这个国家听到过一连串的话,即美国公司是自私的,只在乎利润。总统展示了许多首席执行官’他们正在加紧努力,并作为团队中不可或缺的一部分,努力保持病毒的传播。炸毁公司客户反馈行,留下语音邮件,写电子邮件,在Facebook页面上发表评论。让这些泰坦人感激您将所有美国人放在首位。 这里有一些:

  • 沃尔玛 – (800) 925-6278 
  • 沃尔格林– (847)-914-2500,客户关系:(800)-925-4733,选项4 
  • Labcorp -(800)-845-6167 
  • CVS – (800) 746-7287 
  • 寻求 – (866) 697-8378
  • 目标 – (800)440-0680
  • 罗氏 – (800)428-5074 
  • 谷歌 – (877)-355-5787

右线报告 一直在不耐烦地等待美国人意识到他们每个人的力量。当您放弃权力时,就像一个对棒棒糖的渴望被否决的蹒跚学步的人一样,在痛苦的失败中呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜嗒嗒嗒叫声并投降在地上,只有这样才能让夺走他们的棒棒糖的力量及时淘汰, ÿ成为真正的问题,不是病毒,不是特朗普的回应,不是政党,甚至不是媒体。

采取 行动 并最终收回控制权。窗口正在迅速关闭,您可以这样做。

 RWR原始文章联合来源。

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在我们需要团结与合作的时刻,媒体正在使国家混乱和分裂!
媒体使情况变得更糟,使人们更加苦恼和恐慌。
我们必须对媒体负责。
我们必须咆哮像狮子!
我真的对媒体绝对感到愤怒!一世’m mad as hell and I’我不会再忍受了!
以上策略将帮助我集中精力并采取建设性行动。谢谢!